Todos soñamos con encontrar la fuente de la eterna juventud, poder disfrutar de los placeres que nos brinda ser jóvenes, pero bien, sabemos que esto hasta ahora es imposible, el paso de los años es indetenible y lo único que nos queda es hacer todo lo necesario para que el tiempo transcurra de la manera más favorable para nuestro cuerpo, mente y espíritu.
Pues bien, detener los años es imposible, por eso debemos buscar diversos trucos y seguir algunas recomendaciones para poder verse y sentirse más joven; aunque envejecer no signifique verse mal, porque hay a quienes los años le sientan muy bien; es importante cuidar ciertos aspectos que sin lugar a dudas van a hacer una gran diferencia en cómo nos proyectamos ante los demás.
Empecemos con la piel, que inevitablemente es el primer reflejo el paso de los años, por eso, es de vital importancia hidratarla con cremas y tomando mucha agua, cuidarla del sol y dormir por lo menos 8 horas, así conseguirá tener una piel más lozana y saludable. Igualmente, es primordial tener una alimentación sana, balanceada y nutritiva, sin duda somos lo que comemos, y de acuerdo a los alimentos que ingerimos es como nos sentiremos, por eso, es importante consumir alimentos ricos en nutrientes, minerales y vitaminas.
Cabe destacar que la vitamina C es la principal referencia cuando hablamos de nutrirse para sentirse joven, ya que es muy beneficiosa para la piel porque ayuda a producir el colágeno que se va perdiendo con los años; además, si la combinamos con la vitamina E, puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar Alzheimer.
Por otro lado, existen factores que son culpables del envejecimiento, incluso llegan a acelerarlo, como lo son el consumo de cigarrillos, el estrés y el sedentarismo; estos pueden influir negativamente en su cuerpo si quiere verse más joven, por eso es necesario alejar estos malos hábitos de su vida.
De acuerdo a esto, elimine el tabaco, ya que, además de dañar su salud, decolora y reseca la piel ocasionando arrugas; ejercítese diariamente, así liberará endorfinas que la ayudarán a sentirse feliz; y suelte todo aquello que la desgasta mentalmente, para así lograr, no solo verse bien, sino sentirse llena de juventud.
De igual forma, para restarle años a su vida, es ideal realizar cambios de look, refrescando de vez en cuando nuestra apariencia; por ejemplo, actualizando nuestro peinado por uno más juvenil, eso sí, sin rayar en lo ridículo, todo acorde a su edad y estando muy bien asesorada; asimismo, aplicar algunos cambios y trucos al maquillaje, que al aplicarlos correctamente la ayudarán a verse más joven.
Así pues, el reloj biológico no se detiene, y queda de nuestra parte realizar los ajustes y cambios necesarios para que el paso del tiempo no sea tan agresivo con nuestro cuerpo, y así podamos lucir más jóvenes; pero, no solo se trata de la apariencia, porque la juventud no tiene que ver con el cómo nos vemos, y mucho menos, con las años; es más bien una cuestión de actitud.
ALFA