Ser madres, es una de las experiencias más grandes y enriquecedoras de la vida, y todas las mujeres, en mayor o menor grado, hemos soñado e imaginado desde niñas, tener hijos algún día. Es por ello, que una de las más grandes preocupaciones que tenemos cuando nos casamos, radica en el hecho de si podremos concebir. Pero, en algunos casos, esta preocupación se convierte en ansiedad para algunas de nosotras, cuando al cabo de cierto tiempo, no logramos salir embarazadas. Y de allí, que muchas nos preguntemos: ¿será que soy infértil? ¿Qué pruebas puedo practicarme para descartar si soy infértil?
Para responder a esta pregunta, en primer lugar conviene entender que, según los médicos, la infertilidad es la incapacidad de lograr el embarazo, a pesar de que la pareja sea sexualmente activa y no haya utilizado métodos anticonceptivos en el último año.
He allí la primera prueba para determinar si somos o no infértiles, ya que si luego de un año de actividad sexual sin protección, no logramos salir embarazadas, pudiera ser el indicio de que algo no anda bien. Sin embargo, esta afirmación pudiera no ser concluyente, ya que a algunas parejas, les podría tomar entre 12 y 18 meses concebir.
Si por el contrario, lleva con su pareja menos de 18 meses, no es momento de angustiarse; aún puede seguir probando si es fértil o no poniendo en práctica los siguientes consejos:
Aprenda a relajarse: Así como en todos los procesos asociados a la salud, es importante mantenerse siempre relajada, ya que los nervios, la presión o el estrés, podrían provocar trastornos en la ovulación y dificultar un posible embarazo.
Cambie su estilo de vida: Tanto usted como su pareja, deben evitar el consumo excesivo de bebidas alcohólicas y drogas, y procurar una buena alimentación, ya que esto, mejorará la salud en ambos, y sobre todo, potenciará la calidad del esperma de su pareja, aumentando aún más las posibilidades.
Relaciones sexuales: Haga que su pareja evite los jacuzzis, saunas y baños calientes, ya que el calor mata los espermatozoides, y los testículos funcionan mejor en ambientes más frescos. Asimismo, hay que procurar una penetración profunda y para asegurar que el semen este los más cercano posible al útero.
Calendario de fertilidad: Construya su calendario de fertilidad, determinando para ello, cuando ovula usted y cuáles son sus días más fértiles, ya que en estos días, su pareja y usted tendrán que concentrar esfuerzos para lograr el embarazo.
No obstante, si con estos sencillos consejos, aún siguen teniendo problemas para concebir; tal vez, quiera salir de dudas, utilizando en su hogar, alguna de estas pruebas: un predictor de ovulación, prueba de FSH o Prueba de Temperatura Basal Corporal; o tal vez, sea el momento de buscar la ayuda de un especialista en fertilidad, quien posiblemente le practicará las pruebas de rigor a usted y su pareja. Éstas pueden abarcar: exámenes de sangre, ecografía de la pelvis, laparoscopia, análisis de semen, entre otras; y le indicará posibles tratamientos según el caso como: fecundación in vitro o inseminación intrauterina.
¡No tema, todo tiene solución, con el apoyo de su pareja todo estará bien y podrá cumplir su sueño de ser madre!
Es un excelente artículo, espero que hablen también de los métodos de inseminación artificial y la fecundación en vitro. Nunca está de más saber sobre ellos.
Excelente artículo, tiene mucha razón el escritor, no hay que desesperarse. Visitar al médico es la última opción cuando ya lo hemos intentado todo.
Buen artículo, pero falto ampliar también sobre la infertilidad masculina
Me gustaría saber ¿cuáles son los días fértiles de las mujeres? y ¿cómo determinar si estoy ovulando?
Excelente información, que buenos consejos. Yo estoy recién casada así que los pondré en práctica.