Las líneas de expresión y las arrugas son marcas que aparecen en el rostro como resultado de los gestos repetitivos que se hacen por alguna emoción o por el envejecimiento natural, sin embargo hay varias formas de prevenir su aparición temprana. Por esta razón, hoy queremos hablarle de cómo disminuir la apariencia de las líneas y arrugas.
Según Pedro Clavería, dermatólogo miembro de la Sociedad Chilena de Dermatología, la piel envejece por dos factores principales el intrínseco relativo al paso de los años y que afecta a todas las células, lo que se conoce como crono envejecimiento y que varía según la raza, sexo y fototipo de la piel de cada persona. “Este proceso depende del daño acumulativo por sustancias denominadas especies reactivas del oxígeno, que van dañando nuestro material genético y alterando los procesos normales de reparación”, asegura.
Y el extrínseco o ambiental, es decir aquellos a los que el organismo se expone diariamente, “Destacando la radiación ultravioleta (foto envejecimiento), la mal nutrición ya sea por exceso o déficit, el tabaquismo y el estrés”, explica el especialista de la Clínica Universitaria de Concepción, en Chile.
Por su parte, usted puede tomar en cuenta algunos cuidados como el uso de una solución tópica especialmente diseñada para reducir las líneas y acondicionar la piel. Hay varias soluciones de buena calidad disponibles en venta libre o con receta médica.
Igualmente, debe cuidarse del sol, ya que este es el peor enemigo de la piel. Por lo tanto, es importante usar un protector solar de amplio espectro y con un FPS de 30 o más, evitar el sol entre las 10 y las 16 horas, uso de barreras físicas como sombreros, lentes con filtro UV y ropa foto protectora.
Trate de no fumar, si lo hace, esta es otra razón por la que debe dejarlo. Muchos estudios han confirmado que fumar envejece la piel; lo hace principalmente liberando una enzima que descompone el colágeno y la elastina, que son elementos importantes para mantener la piel con una apariencia joven.
Otra alternativa para disminuir la apariencia de las líneas y las arrugas, es no consumir bebidas alcohólicas. El exceso del consumo de alcohol puede dañar los vasos sanguíneos de la piel. Además, puede dañar el hígado, lo cual podría dar lugar a la aparición de arrugas.
Asimismo, considere tomar suficiente agua. Cuando está deshidratado, sus arrugas pueden verse más profundas. Mantente bien hidratado para mantener tu piel con una apariencia saludable. El agua es el mejor remedio para todo y por supuesto el más accesible, por eso su consumo es tan necesario. Una manera confiable de saber si está consumiendo suficiente agua es prestándole atención a su orina.
Por último, para disminuir la apariencia de las líneas y arrugas puede optar por consumir antioxidantes, de esta forma tendrá una piel más radiante y saludable, ya que éstos combaten a los radicales libres que pueden dañar las células. Algunos ejemplos son los arándanos, frambuesas, frutillas, moras, alcachofas y ciruelas.
ALFA