Existen muchos mitos sobre las calorías que quizás no conozca. Muchas personas los han contado, cortado y sumado durante la mayor parte de sus vidas. Pero cuando se trata de perder peso, en realidad todavía existe mucha confusión sobre el conteo de calorías. Resulta que muchas de las creencias más comunes sobre el tema son […]
Beber agua es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud. Pero, ¿la temperatura del agua hace alguna diferencia? Un “truco de salud” popular es beber agua caliente al comenzar el día, diciendo que puede tener mayores beneficios más allá de beber agua pura a temperatura ambiente. No hay mucha investigación en […]
Un malestar estomacal puede llegar a arruinarle un buen día. Beber té es una buena manera de calentarse en un día frío e incluso podría evitar que se enferme si lo toma a diario. Pero, también pueden ser muy eficientes para aliviar el malestar estomacal. Muchos tés contienen micronutrientes vitales que podrían reducir el riesgo […]
¡Hablemos del té matcha para adelgazar! Esta es la bebida para la salud y la pérdida de peso de la que todo el mundo está entusiasmado. Se utiliza en la ceremonia del té japonesa y se obtiene de la misma planta que el té verde. Pero el té matcha es 10 veces más potente para […]
En ocasiones cometemos errores comunes en el hogar que podrían estar enfermándonos sin darnos cuenta. Nuestro hogar, aunque se vea limpio está lleno de bacterias. Los patógenos dañinos amenazan nuestra salud física y la de nuestros seres queridos, amigos o familiares con los que comparte el espacio. Aunque son fáciles de hacer y difíciles de […]
Una dieta líquida es una solución sencilla y rápida para bajar de peso. Implica consumir alimentos en forma líquida. Los médicos suelen recetar la dieta a pacientes con problemas digestivos, que se recuperan de lesiones o están a punto de someterse a una cirugía. Si bien no es eficaz como plan de pérdida de peso […]
Pocos conocen los efectos secundarios de la miel ya que mucho se ha difundido que la miel ofrece numerosos beneficios para la salud. Contiene antioxidantes y algunos otros minerales importantes. De hecho, se comercializa como una alternativa saludable al azúcar. Pero últimamente, ha habido opiniones encontradas sobre la miel. Si bien muchos la consideran nutritiva, […]
Los beneficios del ayuno intermitente son difundidos cada vez más, ya que no solo es bueno para perder peso, sino que también puede reducir el riesgo de muchas enfermedades crónicas. Sin importar cuál tipo de ayuno intermitente decida realizar, puede obtener beneficios para la salud. Si quiere saber cuáles son los beneficios del ayuno intermitente, […]
Si nunca ha probado esta fruta, es probable que luego de conocer los beneficios del kiwi para la salud, se convierta en su favorita. ¿Sabía que el kiwi es uno de los alimentos con vitamina C más nutritivos que existen? De hecho, solo una taza de kiwi proporciona casi el 275 por ciento de la […]
Los granos o cereales sin gluten son un alimento básico importante en la despensa para muchas personas. Ese grupo incluye a personas diagnosticadas con enfermedad celíaca (un trastorno autoinmune que daña el intestino), intolerancia al gluten o alergia al trigo. Por lo que, si usted está en este grupo de personas y busca cereales sin […]
