Actualmente existen muchos consejos para perder peso, aunque gran parte de ellos están basados en mitos o requieren que la persona siga un plan de dieta especifico, que rara vez funcionan a largo plazo. Sin embargo, la pérdida exitosa de peso es un proceso que ocurre básicamente cuando la cantidad de calorías que quemamos exceden […]
El hedor en los zapatos es uno de los principales problemas que podemos enfrentamos al usar cualquier tipo de zapatos y especialmente zapatos sin calcetines. El problema radica, en que tenemos en nuestros pies más glándulas sudoríparas que en cualquier otra parte del cuerpo y resulta inevitable que suden. Por lo que, al empezar a […]
Mantener una dieta saludable es una de las formas en que podemos aumentar nuestra longevidad. Por lo que consumir alimentos antienvejecimiento, podrían influir también en el ritmo y la dirección de nuestro reloj biológico. Siendo cada vez más los estudios que respaldan los beneficios de una dieta saludable, no solo para disminuir el riesgo de […]
Correr es un ejercicio básico para muchas personas, pero de los más beneficiosos para nuestra salud, con beneficios como la pérdida de peso, una mejora del estado de ánimo y una mayor longevidad. Aunque estos no son los únicos beneficios de correr, lo mejor de todo es que podemos hacerlo gratis y no necesariamente tenemos […]
Las nueces constituyen un bocadillo saludable, bajo en carbohidratos, rico en fibra y lleno de grasas saludables. Pero estos frutos secos también tienen en su impresionante curriculum antioxidantes, vitaminas, oligoelementos y proteínas. Así como un bajísimo contenido de sodio y no contienen colesterol. Por todo ello, se les considera un superalimento con grandes beneficios nutricionales, […]
Existen alternativas a los refrescos que además de sus beneficios nutricionales nos ofrecen hidratación y dulzura natural. Por lo que debemos considerarlas como una opción saludable, ya que aun en sus versiones dietéticas los refrescos están cargados de azúcar que puede ser perjudicial para la salud. Según lo afirman diversos estudios e informes como el […]
Aunque el sistema inmunológico puede estimularse mediante cambios saludables en el estilo de vida y los alimentos contienen vitaminas y minerales que debemos considerar. Recordemos que el sistema inmunológico constituye nuestra defensa natural contras las infecciones y virus transmitidos por sustancias extrañas y nocivas. Por lo cual es importante mantener en equilibrio las respuestas inmunitarias […]
Ya sea por razones éticas o porque usted sea más consciente de su salud, volverse vegano conlleva beneficios que están fuera de toda duda. Sin embargo, más allá de fomentar un peso saludable, reducir las enfermedades crónicas y de reducir su impacto en el planeta en el proceso. Cuando se deja de lado el consumo […]
El cepillo de dientes es un gran aliado en nuestra higiene bucal. Lo que resulta increíblemente importante para mantener una buena salud dental. Por supuesto cepillarnos los dientes es un hábito que hemos practicado desde que tenemos memoria. Pero posiblemente algunas personas no le estén dando la importancia que merece y tal vez lo hagan […]
Aunque el café suele ser el punto de partida de nuestro día, existen alternativas al café que también nos llenan de energía. Si bien el café tiene muchos beneficios, entre ellos combatir la fatiga y el cansancio para que podamos rendir al máximo, es posible que no sea la mejor opción para todos. Por lo […]
