Mucha gente usa la garantía para determinar el momento de reemplazar su colchón. Sin embargo, existen otras señales que pueden indicarle cuándo es hora de cambiarlo. Desde cómo se siente usted al dormir, el olor y los ruidos del colchón son algunos de los indicativos de que hay que reemplazarlo. Si quiere conocer cuáles son […]
Existen muchos tipos de dolores de cabeza, y sus causas y síntomas pueden variar. Aunque la mayoría tienen poca duración y raramente son motivos de preocupación, poder reconocer qué tipo de dolor de cabeza experimenta una persona puede indicarle cuál es la mejor forma de tratarlo y si debe consultar a un médico. Si quiere […]
Probablemente su médico le haya dicho que necesita agregar más fibra a su dieta. Además de prevenir o aliviar el estreñimiento, la fibra tiene muchos beneficios para la salud, como disminuir las probabilidades de padecer enfermedades cardíacas y diabetes. Existen muchos alimentos comunes en la que podemos encontrar una gran fuente de fibra, por lo […]
Muchos hablan de sus beneficios, pero pocos saben las desventajas de los alimentos orgánicos. Sin embargo, algunas personas prefieren comer alimentos orgánicos porque piensan que son más saludables, más sabrosos o más seguros. Otros creen que esta opción de alimentación es mejor para el medio ambiente y mejora el bienestar de los animales que se […]
Existen algunas formas de prevenir los dolores de cabeza, migrañas y otros tipos dolores de cabeza antes de que comiencen. La luz del sol y la deshidratación son dos fuertes factores desencadenantes de las migrañas. Las alergias estacionales inflaman los senos nasales, provocando presión y dolor en la frente. E incluso la diversión del verano […]
La deficiencia de hierro es relativamente poco común, pero ciertas personas corren un mayor riesgo. Los bebés, los adolescentes y los ancianos pueden tener problemas específicos de crecimiento o de salud que pueden llevar a tner un déficit. Las mujeres que tienen períodos abundantes o están embarazadas también pueden necesitar más mineral. Asimismo, los veganos […]
Los beneficios del aceite de clavo de olor van desde aliviar el dolor y mejorar la circulación sanguínea hasta reducir la inflamación y el acné. Uno de los usos más conocidos del aceite de clavo es ayudar a combatir los problemas dentales, como los dolores de muelas. Incluso los principales fabricantes de pasta de dientes, […]
Los estudios han demostrado que la dieta de bajo índice glucémico (IG bajo) puede resultar en pérdida de peso, reducir los niveles de azúcar en sangre y disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2. Si quiere saber todo lo relacionado con la dieta de bajo índice glucémico, ¡siga leyendo y entérese de […]
Si está rociando sal en todo, desde puré de papas y bistec hasta su tortilla matutina, es probable que esté comiendo demasiada sal durante el día. Sin embargo, en realidad es muy fácil exagerar con el sodio incluso si nunca agrega sal extra a sus comidas. Al comer alimentos enlatados o envasados, o beber bebidas […]
Las frutas y verduras están cargadas de vitaminas y minerales. Pero existen algunas vitaminas más importantes que se deben consumir según la edad para complementar algunas necesidades. Si bien es cierto que, la mejor manera de obtener una variedad de vitaminas es comer una dieta variada llena de muchos alimentos. Obteniendo suficientes nutrientes través de […]
