Son tantos los beneficios que nos ofrece ser vegetariano, pero, son muy pocas las personas que se atreven a convertir el vegetarianismo en parte de su vida. La alimentación es la base de todo, y es por esto que si no obtenemos buenos nutrientes de nuestras comidas, el resultado lo veremos al final del día (poca energía) y en nuestro físico. Comer vegetales y frutas aportarán a su cuerpo todas las vitaminas y minerales que necesita para lucir hermosa y sana. Son innumerables los beneficios que esta dieta nos aporta si la consumismo de manera adecuada. Conozcamos cuáles son:
La comida vegetariana no contiene grasas saturadas: esto será perfecto para aquellas personas que deseen bajar de peso, incluso, olvídese sufrir del colesterol. Con esta alimentación solo las grasas buenas están permitidas, lo cual es perfecto para su salud.
Olvídese de estar expuesto a hormonas: quizás no lo sepa, pero muchos de los animales de donde obtenemos la carne como el pollo y la vaca, son sometidos a innumerables procesos hormonales, con el fin de hacerlos aumentar de tamaño para expandir la venta. Estas hormonas no son buenas para nuestro cuerpo, pero, con la comida vegetaría usted jamás estará expuesto a esto.
Fibra y antioxidantes: la comida vegetaría es alta en fibra y antioxidantes, lo cual es excelente para nuestra digestión y no envejecer, además de esto, su sistema inmunológico se verá fortificado considerablemente. Diferentes hallazgos han demostrado que las dietas vegetarianas son muy eficientes para evitar sufrir enfermedades degenerativas como el cáncer y el Alzheimer.
Contribuye con el ambiente: cada día son más las granjas que utilizan animales para producir alimentos como la carne; esta gran cantidad de animales producen toneladas de materia fecal, contaminando nuestro ambiente de una manera increíble. Todo esto sin incluir el gas metano que es liberado por estos, además de los pesticidas y maquinarias utilizadas en las rancherías.
Se sentirá lleno de energía: debido a que desintoxica el cuerpo, la energía fluirá con mayor facilidad. Todos los alimentos procesados que consumimos, llevan con ellos una gran cantidad de químicos que son tóxicos para nuestro organismo y por tanto, muchas de las carnes provenientes de animales traen consigo una gran cantidad de pesticidas.
Nos mantendremos en forma: todos los alimentos que consumimos y que no son de origen orgánico, son difíciles de asimilar, por lo cual a nuestro cuerpo le cuesta más quemar ese tipo de grasas. Cuando consumimos vegetales, obtenemos la energía adecuada y de rápida absorción, permitiéndonos quemar de manera más rápida lo que comemos. Nuestro cuerpo agradecerá no consumir alimentos altamente condimentados, llenos de sodio y que solo nos harán lucir inflamados, es por esto que los vegetales pueden convertirse en nuestros mejores aliados.
Llevar una vida saludable dependerá siempre de nuestra alimentación, todo lo que consumimos se verá reflejado en nuestro aspecto físico. ¡Que ser vegetariana, sea una razón para lucir radiante!
ALFA