¿Le gustaría aprender el arte de ser feliz? Aunque para muchos pueda parecer complejo, es más sencillo de lo que parece, ya que no es más que internalizar una serie de principios que nos ayuden a centrar nuestra atención en cosas que nos dan paz, tranquilidad y sobre todo amor y alegría. Esto lo expresó muy claramente, el pensador alemán Arthur Schopenhauer creador del libro “El arte de ser feliz”, quien basándose en ideas, sentencias, principios y reglas para la vida de pensadores y escritores logro redactar 50 reglas para alcanzar la felicidad, de las cuales escogimos algunas para que usted las puede aplicar a partir de ahora y aprenda el arte de ser feliz.
Regla Número 1: esta regla explica qué debe hacerse para ser feliz, partiendo del hecho de que debemos centrarnos en encontrar en el mundo un presente indoloro, tranquilo y soportable, y no vagar en ilusiones mágicas, que, de no conseguirlas, nos frustraría nuestra felicidad.
Regla Número 2: se basa en el pensamiento de Séneca, quien decía que “nunca se puede ser feliz, si nos atormenta la idea de que otros son más felices que nosotros”, eso nos resta energía y nos sumerge en la envidia, razón tenía este pensador al afirmar que: “No hay nada más implacable y cruel que la envidia” y que “Cuando piensas cuántos se te adelantan, ten en cuenta cuántos te siguen”.
Regla Número 3: el querer y el poder, no son suficientes para lograr los objetivos en la vida, también se debe saber lo que se quiere, tener los objetivos claros, y saber lo que se puede hacer para lograrlo, conscientes de errores, deficiencias, aciertos y capacidades, para que así podamos trazar nuestras metas; y de este modo poder ser feliz.
Regla Número 4: no basar nuestra existencia en la obtención de bienes que de repente no lograremos tener; ya que esto nos llena de expectativas y si no lo logramos nos llena de frustración, lo cual es un obstáculo para ser feliz.
Regla Número 5: se basa en el pensamiento de Horacio, quien decía “en tiempos arduos hay que conservar la ecuanimidad, y en los buenos un ánimo prudente, sin alegría excesiva”, lo cual nos invita a tener equilibrio en nuestras emociones.
Regla Número 6: Esta regla nos invita a vivir “no como queremos”, sino como podemos; lo cual significa que debemos centrarnos en nuestra realidad presente, trabajando en pro de lograr objetivos realizables.
Regla Número 7: esta regla nos indica que debemos someternos a un proceso de reflexión profundo antes de emprender cualquier cosa que deseemos hacer, pero, así como a no angustiarnos constantemente con posibles peligros y errores que puedan presentarse, manteniendo el equilibrio y la tranquilidad.
Regla Número 8: esta regla se basa en el pensamiento del pensador y filósofo Aristóteles, el cual expresa que “el prudente no aspira al placer, sino a la ausencia de dolor”. Una regla sencilla, que nos invita a pensar y aspirar a vivir con ausencia de dolor, como elemento básico para ser feliz.
Regla Número 9: Una regla muy importante, porque nos invita a abrirle las puertas a la alegría, en cualquier momento en que llegue; disfrutarla y vivirla en ese justo momento, sin pensar que viene después, es una de las claves para encontrar la felicidad.
Regla Número 10: Esta regla se sustenta en el hecho de que buena parte de la sabiduría de la vida se basa en encontrar un equilibrio entre el nivel de atención que tenemos por nuestro presente y nuestro futuro, para que se complementen, y las acciones del hoy construyan las bases del mañana, sin obsesionarnos con los resultados.
Regla Número 11: Se sustenta en la serenidad como elemento fundamental para ser feliz, sobre todo cuando nos enfrentamos dificultades o momentos difíciles en la vida.
Regla Número 12: De acuerdo con esta regla, no entregarnos a grandes júbilos ni a grandes lamentos, es la clave para encontrar el equilibrio y lograr una vida tranquila; ya que la cualidad variable de “todo” puede modificarlo por completo.
Regla Número 13: Parte de la base de que el pensar, disfrutar, sufrir y arreglar, cada cosa en su momento, es fundamental para vivir feliz, sin preocuparnos por los detalles.
Regla Número 14. Sería indigno y ridículo lamentarse de placeres perdidos; es una actitud de necios ir detrás de los placeres de la vida; ya que se trata de vivir los momentos cuando se presenten, no de ir corriendo detrás de ellos.
Regla Número 15: Debemos disfrutar lo que tenemos al momento; en lugar de valorarlo cuando se han perdido, como dice el dicho popular “nadie sabe lo que tiene, hasta que lo pierde”.
Regla Número 16: El movimiento y la actividad son básicos para sentirnos vivos, por eso debemos emprender y aprender cualquier cosa, ya que esto es básico para la felicidad del ser humano.
Regla Número 17: Esta regla sostiene que “al menos nueve décimos de nuestra felicidad se basan únicamente en la salud”, y de eso depende el buen humor; y el estado de bienestar básico para sentirnos satisfechos y felices.
Regla Número 18: el nivel de plenitud de nuestra conciencia es fundamental para lograr una vida agradable o desagradable, por ende, debemos tratar de que la balanza se incline hacia el lado positivo para ser feliz.
Regla Número 19: Sostiene un principio fundamental, y es que no debemos basar nuestra vida en esperanzas ilusas; soñar está bien, pero no debemos divagar tanto con ilusiones, porque eso nos mantiene ansiosos y nos resta paz.
Regla Número 20: Según Horacio no debemos esforzar a un espíritu demasiado débil a someterse a planes eternos; por lo que debemos fijarnos planes acordes a nuestras capacidades y no perdernos en un cúmulo de preocupaciones.
ALFA