Las digestiones pesadas pueden ser producto de comer muchas veces fuera de casa y en algunos casos, abusar de las comidas muy condimentadas. Una alimentación equilibrada le va a proporcionar una digestión más saludable; sin embargo, podemos aligerar naturalmente con algunas infusiones, los trastornos digestivos que provocan malestar general.
Las infusiones elaboradas por medio de algunas plantas con efectos digestivos puede actuar en diferentes afecciones: acidez, digestiones lentas y dolor. Estas plantas estimulan las acciones protectoras y reguladoras del organismo y lo preparan de manera preventiva contra posibles agentes externos.
Una de las plantas medicinales más antiguas en el mundo con acciones terapéuticas y digestivas es la Artemisa. Entre sus propiedades es importante señalar su capacidad para reequilibrar las funciones del aparato digestivo, evita la aparición de gases, protege el hígado y la vesícula. Además, nos ayuda absorber mejor los nutrientes de los alimentos y proporciona una sensación de bienestar. Así que mezcle 10 gramos de hojas de Artemisa en un litro de agua hirviendo, deje reposar y tome dos tazas al día después de las comidas.
Si necesita una infusión para cólicos producidos por excesos de gases estomacales, recurra a la Verbena; esta actúa como antiespasmódico, analgésico y antiinflamatorio. Combate el estreñimiento, alivia la gastritis y es capaz de proteger al hígado de los alimentos en mal estado; su preparación es muy fácil: añada una cucharada de esta planta a una taza de agua hervida.
Para proteger las mucosas del aparato digestivo el Regaliz actúa como coadyuvante en los procesos inflamatorios. Esta planta ofrece múltiples propiedades al estómago: alivia la acidez, favorece el funcionamiento del colon y del intestino; previene la pesadez estomacal, evita los gases y la indigestión. La infusión se prepara con una cucharada pequeña de raíz seca en un vaso con agua; debe tomar dos tazas al día.
Para evitar el dolor abdominal y la formación de gases después de las comidas, debe tomar la infusión de Menta. Esta planta favorece los procesos digestivos, elimina las flatulencias, la hinchazón y todas las molestias gástricas y biliares; además posee propiedades depurativas, lo que ayuda a eliminar toxinas y residuos del organismo. Después de las comidas beba un vaso con agua de menta; esto le facilitará la digestión y evitará alteraciones.
Los tallos y las hojas de la planta Mejorana contienen propiedades sedantes, bactericidas, antisépticas y espasmolíticos, por lo que está indicado en trastornos gastrointestinales y digestiones lentas. Se puede preparar cinco gramos de hojas y flores secas en 250 ml de agua, deje hervir por 10 minutos y endulce con miel.
Después de haber ingerido abundantes comidas, la Hierba Luisa es uno de los mejores remedios para combatir la pesadez estomacal. Esta planta es una de las más valoradas por su gran acción digestiva y calmante natural de cólicos causados por vesícula o de riñón. Agregue una cucharada de hojas secas por cada taza de agua y beba después de cada comida. Las infusiones naturales son un elixir para su estómago. ¡Cuide de él aligerando su digestión!
ALFA