La clave de una vida saludable, es incluir todo tipo de alimentos y practicar ejercicio de forma regular. La Astrología determina las distintas áreas de la vida del ser humano, y tomar en cuenta qué alimentos le beneficia según su signo del zodíaco; hará que consiga mayores beneficios.
Signos de Fuego: Aries, Leo y Sagitario. Las personas de signos que correspondan al elemento Fuego, comparten como característica la intensa energía con la que viven; por ello, su mejor forma de asegurar el combustible durante todo el día, es consumiendo suficientes carbohidratos no procesados.
Aries es uno de los signos más vulnerables en dejar dietas con facilidad. Esta es la razón por la que debe tener metas accesibles, combinando la alimentación saludable con el ejercicio. Por ejemplo, puede comenzar caminando 20 minutos durante el día. Las personas de signo Leo son propensos a padecer enfermedades cardiovasculares, por ende, opte por grasas sanas como la del aguacate y el aceite de oliva.
Por su parte, Sagitario se vanagloria de su buena relación con la comida; pero su gran reto es aprender a disminuir las porciones y hacer seis comidas al día para llevar una vida más saludable. Los jugos verdes, el yogurt y las almendras; son las mejores opciones para su merienda.
Signos de Tierra: Tauro, Virgo y Capricornio. Las mujeres de Tierra deben luchar contra el sedentarismo. Tauro tiene debilidad por dulces y los come para calmar la ansiedad, es mejor que cambie estos por frutas como la fresa. Por su parte, Virgo y Capricornio tienen que proteger el sistema digestivo consumiendo más alimentos integrales y evitar comida chatarra; además de frituras, el picante y las carnes rojas.
Signos de Aire: Géminis, Libra y Acuario. Las nueces ayudan a mantener la vitalidad de las personas que corresponden al elemento aire. Géminis debe evitar alimentos que lo agiten, como el alcohol y la cafeína. Asimismo, las mujeres Libra, quienes son amantes de los dulces; tienen que conseguir una mejor idea para sus meriendas de las tardes. Pruebe con infusiones.
A su vez, Acuario debe cuidarse de enfermedades cardiovasculares o de tener problemas con el funcionamiento del páncreas; en concordancia, procure una dieta que incluya carne blanca, cocine con poca sal, evite alimentos ahumados y elimine productos envasados.
Signos de Agua: Cáncer, Escorpio y Piscis. El estrés se apodera con facilidad de las personas de signos de Agua. La fórmula es evitar azucares y comer más veces al día. También practicar una actividad física como meditación y yoga, ayudará a mantenerse más relajada.
A las mujeres de signo Cáncer, le favorece el consumo regular de infusiones y lácteos para calmar las emociones. Las escorpianas, son muy susceptibles a sufrir gastritis; por lo que debe dejar las frituras y consumir más legumbres. Para piscis es esencial organizar sus comidas con antelación, y cuidar su sistema urinario consumiendo mucho líquido. Es recomendable evitar el alcohol, ya que tiene tendencia a la adicción.
ALFA