Prevenir es mejor que lamentar, sin importar la época del año, siempre es importante saber cómo evitar las manchas solares en la piel. Con trucos sencillos y hábitos que fácilmente puede adecuar a la rutina diaria bastará para que esas poco agradables pigmentaciones no aparezcan tanto en su rostro como en su cuerpo.
El dermatólogo, Raúl de Lucas concreta en que “la exposición solar es la causante principal de las manchas en la piel, pero si se toman las medidas necesarias para protegerse, el melasma no aparece, las cuales se reconocen como manchas de color marrón, lisas, no palpables y con bordes geográficos”.
El protector solar será su mejor amigo. Si bien en las épocas calurosas es cuando más se suele usar, el protector solar debe acompañarle durante todo el año. Por otra parte, no basta con utilizarse una vez al día, pues especialistas dermatólogos aseguran que cada dos horas debe ser renovada la capa protectora.
Además, cada tipo de piel amerita un grado Fotoprotector o FPS en específico. Para aquellas pieles que pueden broncearse fácilmente se recomienda un protector de 15 FPS a 25 FPS, para aquellas pieles que pueden quemarse a la vez que broncearse, se recomienda un protector entre 25 y 40 FPS. Sin embargo, las tonalidades claras son las más delicadas por lo que en su caso sí se amerita un protector mayor a 50 FPS.
Aunque no lo crea usar cremas perfumadas puede incidir en la fácil decoloración de la piel. Oler bien siempre es agradable pero cuando se expone abiertamente al sol la reacción que pueden causar ciertas sustancias puede determinar en la aparición de manchas en la piel. Sin cosméticos, sin colonia, por muy habitual que sea su uso, existen numerosos productos que al tomar el sol pueden ocasionar un grave problema.
La alimentación también influye en la manera en que la piel combate a los agentes externos como la contaminación o la prolongada exposición a los rayos ultravioleta. Consume más alimentos con betacarotenos, entre los cuales están las frutas y verduras, o la avena, los guisantes, el sésamo, las semillas de calabaza, los cuales son capaces de estimular la melanina y la tirosina, aminoácidos esenciales en las proteínas que regeneran los tejidos.
Ahora, sí no quiere perder la oportunidad del año en lucir una piel de oro, puede aprovechar el verano o los viajes a la playa, pero de la manera más adecuada y menos perjudicial posible. Los frutos secos, el aguacate o el aceite de oliva tienen la propiedad de enriquecer y perdurar la tonalidad bronceada de la piel, a la vez que la protegen contra la extrema oxidación a causa del sol.
La salud debe priorizarse ante cualquier cosa. Si bien lucir un bronceado resulta atractivo para cualquiera, es mejor prevenir que lamentar cuando el exceso de sol acarrea consecuencias negativas en torno al bienestar. Mantenerse protegida tanto por fuera como por dentro, le hará sin igual, lo cual será más que necesario para atraer esos deseados halagos.
Men encantó el artículo, gracias
Es importante reducir significativamente la exposición al sol con el paso de la edad y usar productos de calidad para protegerla
Las manchas solares son un aviso de la piel que ha sido constantemente maltratada, cuidado
Excelente información, además muy oportuna para esta época de verano en donde más nos exponemos al sol.
Hay mucha información sobre el tema que desconocía, así que desde ya empiezo a usar estos tips, no quiero una piel manchada. Muchas gracias.
Lo mejor en este caso es evitar, ya que es muy difícil quitarlas luego. Bloqueador y moderar el tiempo de exposición.
Más vale prevenir que lamentar, esas manchas son muy difíciles de quitar.
Broncearse sí, quemarse no. Esa es la clave.
Es muy importante mantenerse atento a cualquier cambio en la piel que pueda producirse repentinamente, sobre todo si nos exponemos con frecuencia al sol
Si bien se ve muy bien mantener un bronceado natural, exagerar con el tiempo que nos exponemos al sol puede ser incluso fatal, además de que avejenta la piel.
Siempre creí erroneamente que solo el protector solar me protegía la piel. Ahora incluiré estos alimento para fortalecerla, gracias