La juventud cerebral, se define como el estado de completo bienestar tanto físico como funcional del cerebro; obviando la edad que pueda tener una persona. Normalmente, cuando un individuo llega a cierta edad, este pasar de los años no solo se verá reflejado en la piel; sino que también afectará a los órganos más importantes de la persona y, entre ellos, destaca el cerebro.
Todas las acciones y procedimientos que ocurren en el organismo, son dirigidos y controlados por cerebro humano. Por tal motivo, es imprescindible cuidarlo; ya que de no ser así, el envejecimiento prematuro del mismo, será toda una realidad. ¿Por qué se debe prevenir esto? Bien, normalmente cuando existe una alteración en la salud normal de este órgano, esta nueva condición de deterioro impedirá el desarrollo de ciertas habilidades intelectuales y cognitivas en el individuo; es decir, el cerebro estará tan sobrecargado y cansado, que no habrá dosis de energía para poder despertarlo nuevamente y que cumpla con las funciones básicas e indispensables para llevar una vida completamente equilibrada.
Durante mucho tiempo, este tema fue motivo de críticas; puesto que muchas personas consideraban que cuando se hacía mención de “juventud cerebral”, este era un término que hacía referencia exclusivamente a personas jóvenes. Afortunadamente, se pudo llegar a la conclusión en que este tema no abarca más que la importancia de mantener un estado de vigor y vitalidad correcto de nuestro cerebro; independientemente de la edad que se tenga. Ese estado de bienestar puede ser logrado por quien entienda la importancia de conservar una buena juventud cerebral. Y ¿cómo se puede recuperar dicha juventud?
En realidad, existen varios aspectos que ayudan en gran manera a mantener y recuperar la vitalidad de su cerebro. Entre los más importantes destacan: la alimentación; los ácidos grasos y ciertas sustancias esenciales son fundamentales para que el cerebro pueda trabajar correctamente. Otro aspecto importante y poco conocido es tomar mucha agua, cuando hay una mayor hidratación el cerebro se vuelve mucho más ágil y activo; se recomienda tomar al menos seis u ocho vasos de agua al día. Dormir, es igualmente un excelente ejercicio para un óptimo desarrollo cerebral.
Por otro lado, practicar juegos mentales es un factor clave que activa la concentración y evita la pérdida de memoria a largo plazo. Según estudios, se ha podido comprobar que el cacao también es beneficioso para la salud cerebral, por ser el antioxidante natural por excelencia, que ayuda a mejorar las condiciones de la mente. Por tanto, es recomendable consumir alimentos como el chocolate o algún otro, elaborado con cacao como materia prima; ya que los mismos, le aportarán increíbles beneficios para el bienestar de su cerebro.
La juventud cerebral no solo debe ser física, sino también mental. Ponga en práctica todas estas recomendaciones y ¡a comer chocolate se ha dicho!
ALFA