El mal aliento o halitosis, como se la conoce médicamente, puede ser embarazosa y puede hacer que una persona se retraiga y se sienta muy cohibida. Es un mito común que el mal aliento se origina en la boca y termina allí. También puede ser causada por diferentes afecciones en la lengua, nariz, encías, amígdalas, tracto digestivo, estómago e incluso algunas enfermedades sistémicas.
Si quiere saber cómo deshacerse del mal aliento fácilmente y evitar situaciones tan embarazosas la próxima vez, ¡siga leyendo! A continuación, le diremos algunos remedios caseros que pueden ayudarle.
Remedios caseros efectivos para eliminar el mal aliento
Veamos ahora los diferentes remedios que te ayudarán a despedirte del mal aliento.
Vinagre de manzana
El vinagre de sidra de manzana tiene propiedades antibacterianas que ayudan en gran medida a reducir la halitosis. Restaura el equilibrio del pH en la boca.
Necesitará 1-2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana y un vaso de agua fría. Prepare una solución con estos dos ingredientes. Úselo como enjuague bucal. Haga gárgaras durante 3-5 minutos. Enjuague su boca con agua corriente. Realice esto por la mañana y también antes de acostarse.
Carbón activado
El carbón activado absorbe las impurezas en la boca y mata las bacterias dañinas. También es bueno para blanquear los dientes.
Necesitará 1/2 cucharadita de carbón activado y un cepillo de dientes. Cepíllese los dientes con carbón activado. Enjuague bien la boca para eliminar todo el carbón. Haga esto 2-3 veces a la semana hasta que se cure el problema del mal aliento.
Aceite de coco
El enjuague con aceite de coco es una técnica popular que se utiliza para mantener la boca sana y libre de bacterias. Este aceite tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas.
Enjuague su boca con el aceite de coco durante 5-10 minutos y luego escúpalo. Use agua tibia para enjuagarse la boca después de esto. Repita esto todos los días hasta que desaparezca el mal aliento.
Jengibre
Las propiedades antimicrobianas del jengibre ayudan a eliminar el mal olor, así como diferentes tipos de infecciones bucales y de garganta.
Necesitará 1 cucharadita de jugo de jengibre y un vaso de agua tibia. Ralle y exprima la raíz de jengibre para extraer el jugo fresco. Agregue este jugo al agua tibia y enjuague su boca con él. Haga esto inicialmente después de sus comidas, y luego, una vez cada pocos días para mantener a raya el mal aliento.
Té verde
Tomar té verde temprano en la mañana en lugar de té o café con leche puede llevarlo muy lejos en su guerra contra la halitosis. Los fitoquímicos en el té verde son naturalmente antibacterianos y lavarán y eliminarán las bacterias que causan el olor.
Necesitará 1 bolsita de té verde, una taza de agua caliente y miel (al gusto). Deje reposar la bolsita de té durante unos minutos y luego retírela. Agregue miel al gusto y beba este té. Tome de 1 a 3 tazas de té verde todos los días.
Perejil
El perejil no solo hace que la digestión sea efectiva y fácil, sino que también es un buen remedio casero para la halitosis. La clorofila del perejil actúa como un antibacteriano y ayuda a eliminar las bacterias que causan el mal olor de la boca y la garganta.
Para deshacerse del mal aliento, mastique las hojas frescas directamente o agrégalas como guarnición en tu comida.
Jugo de limón y yogur
El jugo de limón es de naturaleza antibacteriana y eliminará las bacterias que causan el mal olor. Las bacterias buenas presentes en el yogur restablecerán el equilibrio en la flora natural de su cavidad bucal.
Necesitará 1 cucharadita de jugo de limón y 1-2 cucharadas de yogur natural. Mezcle los dos ingredientes y aplique la mezcla en sus dientes. Déjelo actuar durante 5-7 minutos y luego enjuague su boca. Utilice este remedio cuando sea necesario.
Bicarbonato de sodio y jugo de limón
El bicarbonato de sodio equilibra los niveles de pH en la boca y reduce la acidez, ya que es un antiácido natural. Junto con las propiedades antibacterianas del jugo de limón, este remedio lo convierte en una combinación potente para eliminar el mal aliento.
Necesitará 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y 1/2 cucharadita de jugo de limón. Mezcle los ingredientes para obtener una pasta gruesa. Frote suavemente esta pasta en sus dientes. Déjelo actuar por un minuto y luego enjuague su boca con agua limpia. Repite esto una vez a la semana.
No use este remedio con demasiada frecuencia, ya que el uso excesivo de bicarbonato de sodio puede dañar el esmalte de los dientes.
Agua salada
La solución de agua salada neutraliza el pH de la boca y también lo limpia. También es de naturaleza antimicrobiana.
Necesitará 1 cucharadita de sal de mesa y un vaso de agua tibia. Prepare un poco de agua salada y úsela para hacer gárgaras. Repita esto una o dos veces al día.
Guayaba
Cargada con vitamina C, ácido tánico, ácido málico y oxalato, la guayaba es un remedio apto para encías sangrantes y enfermas, mal aliento y dientes sensibles. Mastique esta maravillosa fruta para mejorar su salud bucal en general.
Coma esta fruta en cualquier momento del día. También puede cortarlo en trozos y espolvorear un poco de sal y pimienta negra en polvo para darle sabor.
Canela
La canela y la miel poseen propiedades antimicrobianas que desinfectarán y limpiarán su boca. El limón también contiene ácidos que tienen un efecto bactericida sobre la flora bucal mientras equilibran el pH en la boca.
Necesitará 1/2 cucharada de canela en polvo, 1-2 cucharadas de miel, 2 limones y una taza de agua caliente. Vierta el jugo fresco exprimido de los limones en un recipiente hermético. A esto, agregue la canela en polvo y la miel. Vierta el agua caliente sobre esto, cierre la tapa y agite bien para mezclar todos los ingredientes.
Use 1-2 cucharadas de esta mezcla para enjuagarse la boca después de cepillarse los dientes. Enjuáguese la boca con agua corriente. Puede guardar el enjuague bucal de canela restante en el recipiente hermético para usarlo en el futuro. Repita esto todos los días durante unos días.
ALFA