Los vuelos largos pueden significar una tortura para muchas personas. Algunas pueden sentir náuseas, otras intentaran dormir un poco en vano, mientras que a una parte simplemente les parecerá algo tedioso, agotador e incómodo. Sin embargo, ya sea que estemos encerrados durante 8 horas en un avión o volemos a un destino más cercano. Los vuelos largos no tienen por qué significar sufrimiento, ya que también podemos sentarnos, relajarnos y aprovecharlos al máximo.
Podemos entonces, tratar de convertir lo inevitable en algo agradable y aprender a apreciar el tiempo de vuelo. Después de todo, los vuelos largos son una situación especial, donde podemos usar todo a nuestro alcance para que sea lo más amena posible. He aquí 10 formas de sentirse cómodo en vuelos largos que lo ayudarán a disfrutar de su viaje:
1. Use ropa cómoda
Como es lógico para vuelos largos la ropa es imprescindible. Nunca se sabe si en el avión va a hacer calor o frio, así que debemos priorizar la comodidad sobre la moda.
La recomendación es usar ropa transpirable y holgada que le permita moverse con libertad, ya que nos ayudará a sentirnos más relajados y cómodos. Lo que incluye camisas de algodón, jeans cómodos y zapatos que pueda quitarse fácilmente. Además de ello requerirá una capa adicional como una sudadera con capucha en caso de que haga frío. Evite la lana, la ropa ajustada o las telas ásperas, ya que le pueden provocar picazón.
2. Escape del ruido
En vuelos largos, los auriculares con cancelación de ruido pueden ser un gran aliado cuando se trata de comodidad. Así que, una vez que se le permita usar los dispositivos electrónicos, puede encender sus auriculares y disfrutar del viaje. Sin las perturbaciones de los motores del avión o cualquier otro ruido molesto.
En caso de no poseer audífonos con cancelación de ruido o que no desee invertir en ellos, lo mejor es llevar tapones para los oídos. Estos también son ideales para ayudarle a dormir, durante el vuelo.
3. Evite la luz
En viajes largos dormir es una decisión inteligente y una de las mejores técnicas para hacerlo es evitar la luz. Por ello, si deseamos dormir durante el vuelo, otro accesorio que resulta útil son lasmáscaras para dormir. El solo hecho de colocarse los auriculares y la máscara para dormir nos puede preparar mentalmente para dormir.
4. Tome suficiente agua
Durante el vuelo, el aire en la cabina de un avión puede resecar bastante la nariz y las vías respiratorias. Lo que termina por deshidratarnos, generando en nosotros cierto malestar y cansancio. Por lo que, es importante mantenerse hidratado tomando mucha agua de forma regular.
Así mismo evite el alcohol, el té o el café, ya que afectan su capacidad para dormir y además deshidratan. Pruebe tomar una botella de agua luego de pasar por la seguridad del aeropuerto y tratar de terminarla antes de que finalice el vuelo.
Otra forma de mantener la piel hidratada consiste en aplicar un poco de crema hidratante en la cara, los labios y las manos. E igualmente usar algunas gotas para los ojos sobre todo si se tiene tendencia a este tipo de sequedad.
5. Elija un buen asiento
Otra forma de sentirse cómodo durante vuelos largos radica en la elección del asiento. Algunas aerolíneas permiten seleccionar donde nos queremos sentar al momento de hacer las reservaciones. Mientras que otras lo hacen al momento de la facturación online uno o dos días antes de la salida del vuelo.
Sin embargo, ya sea antes o después tenga en cuenta que los asientos delanteros son más silenciosos y amplios. Y los que están cercanos a las salidas de emergencias cuentan con más espacio. Aunque también puede optar por un asiento junto a la ventana para poder descansar la cabeza contra la pared mientras duerme. O elegir un asiento en el pasillo para poder caminar tanto como quiera. Así que todo dependerá de sus gustos y necesidades.
6. Utilice una almohada para dormir un rato
Aunque la mayoría de las aerolíneas proporcionan una almohada y una manta para vuelos largos. No esta demás llevar una almohada cervical, en caso de que no haya una almohada disponible. Este accesorio junto a unos buenos tapones y un antifaz, nos permitirán conciliar el sueño sin ningún problema. Si vamos a realizar un viaje de más de ocho horas, podemos tomar infusiones que ayudan a conciliar el sueño y relajan como la valeriana.
7. Lleve su propio entretenimiento
Muchas de las compañías aéreas que realizan vuelos largos, cuentan con entretenimiento a bordo al tener pantallas individuales frente a nuestro asiento. Por lo que es posible elegir entre películas, series, juegos o música. Sin embargo, en caso de que nuestro vuelo no cuente con estas pantallas lo mejor es estar preparado llevando nuestro propio entretenimiento.
Para ello, podemos llevar un libro, un reproductor de música, alguna videoconsola portátil o un dispositivo electrónico que este bien cargado. Ya sea un smartophone, tablet o una laptop con las películas y series que más nos gusten. Lo que hará que nuestro vuelo sea más llevadero.
8. Evite las comidas pesadas
Las comidas que generalmente sirven las aerolíneas en sus vuelos no gozan de tener las mejores críticas. Sin embargo, al menos podremos elegir que comer. Así que la mejor recomendación es elegir platillos que sean ligeros para no sentir pesadez durante horas.
9. Elija el momento ideal para ir al baño
En vuelos largos es normal que debamos ir al baño varias veces, por lo que será mejor no coincidir con otras personas. Dependiendo del flujo de personas, los mejores momentos para ir al baño son al despegar, justo después de se nos permite estar de pie, y una hora antes de aterrizar. Otro buen momento para hacer uso del baño es en la noche, ya que todos duermen.
10. Muévase
Debido a la inactividad prolongada, pasajeros sanos que realizan viajes en avión de más de cuatro horas, pueden llegar a presentar una trombosis venosa profunda (TVP). Lo que también se conoce como el “síndrome de la clase turista», que consiste en la formación de coágulos en la circulación venosa profunda de las extremidades inferiores.
Por lo tanto, en vuelos largos hay que cuidar especialmente la circulación, evitando quedarse todo el tiempo sentado. Siendo conveniente que caminemos por el pasillo del avión cada una o dos horas y estiremos un poco las piernas y la espalda. Así mismo podemos hacer ejercicios de elevación de los dedos de los pies. E igualmente evitar el abuso de fármacos y pastillas para dormir que no hayamos usado anteriormente y de los cuales desconozcamos sus efectos secundarios.
ALFA