Los batidos naturales para el cuidado de la piel están hechos de una combinación de frutas y verduras, que le dan a la dermis los nutrientes y vitaminas que necesita para mantenerse siempre brillante, saludable y llena de vida. Estas frutas y verduras, contienen altas dosis de antioxidantes en su composición nutricional, lo que permite combatir activamente los efectos de los radicales libres en el cuerpo, que se encuentran entre los más responsables del envejecimiento y la oxidación de las células que forman la piel.
El consumo de estos jugos es una excelente manera, de prevenir el envejecimiento prematuro y la aparición de arrugas u otros signos de la edad en la cara. Con ellos complementará su dieta habitual y contribuirá desde adentro para que su piel se vea siempre hermosa, brillante y fresca. Para aprovechar al máximo los efectos antienvejecimiento de los batidos naturales, es recomendable que tome los jugos en las mañanas con el estómago vacío o durante el desayuno y consúmalos justo después de prepararlos, así no perderán sus propiedades.
Estos batidos naturales para el cuidado de la piel deben estar compuesto por ingredientes que, además de hidratación, aporten y ayuden en la producción de colágeno. Esta proteína es fundamental en el cuidado y bienestar de nuestra piel, le da estructura, firmeza y elasticidad. Aunque es producida naturalmente por el cuerpo, es necesario que se ingieran alimentos que estimulen su producción endógena, en este orden tenemos, las frutas como manzanas, fresas y verduras como la remolacha. También frutas ricas en vitamina C y vegetales como el apio, pepinos, ajos, cebollas y productos ricos en azufre.
Otros nutrientes que deben estar presentes en estos batidos naturales es el ácido fólico y la vitamina B2 o riboflavina. El primero se relaciona con la renovación celular y se encuentra principalmente en vegetales de hojas verdes, verduras, diversidad de frutas, cereales enriquecidos, hígado y levadura de cerveza. Y el segundo, actúa contra la seborrea, una enfermedad de la piel. Se le puede encontrar en la leche y sus derivados (yogurt, queso), huevos, carne, pescado, hígado, legumbres y nueces o almendras.
La vitamina C es un ingrediente imprescindible en los batidos naturales para el cuidado de la piel, ya que es esencial para la salud de esta, ya que activa su defensa y se involucra en la síntesis de colágeno, una proteína que forma el tejido de la piel y brinda apoyo. Las frutas cítricas, la papaya, el perejil, el pimentón crudo, el kiwi y las fresas son excelentes fuentes de vitamina C.
Pues bien, veamos la preparación de algunos de estos batidos naturales:
Batido #1
Este primer y delicioso batido es ideal para revitalizar la piel y devolver la hidratación que necesita para mantenerse sana. Sus ingredientes incluyen: 1 vaso de agua mineral (200 ml), ½ limón, 10 uvas, 2 manzanas con piel, cortadas en cubos y miel.
Su modo de preparación consiste en introducir todos los ingredientes en la licuadora, no es necesario colarlo y sin esfuerzo sírvalo en un vaso para beberlo inmediatamente. Tenga en cuenta que la fruta se oxida con mucha facilidad, de modo que si usted la reserva por muchas horas, podrá perder muchas de sus propiedades. Consuma este jugo 3 veces por semana, en ayunas o con desayuno. De esta forma, usted aprovechará mejor todas sus propiedades antioxidantes y tendrá una piel sana y hermosa.
Batido #2
En esta segunda receta, vienen los batidos verdes que se han vuelto populares en los últimos años, ya que se ha comprobado que son muy saludables y contribuyen a la pérdida de peso. Este batido especial es ideal para hidratar la piel y prevenir el envejecimiento prematuro. Entre los ingredientes necesitamos, 1 pepino, 1 cucharada de alfalfa, 1 rama de apio, 1 diente de ajo y 2 vasos de agua mineral (400 ml).
Para prepararlos, descascare el diente de ajo, descascare y extráigale las semillas al pepino. Limpie el resto de los ingredientes y pase todo en la licuadora. Lo ideal es consumir este batido muy fresco, en ayunas, para aprovechar todas sus propiedades y conseguir una piel sana.
Batido #3
Este tercer y poderoso batido, es rico en antioxidantes y otros nutrientes, que son importantes para combatir los radicales libres y eliminar las toxinas, que afectan la salud de la piel. Se recomienda consumirlo con frecuencia para prevenir la aparición de arrugas tempranas y signos de envejecimiento prematuro. Sus Ingredientes son, 2 tomates rojos medianos, 1 cucharada de clorofila liquida, 1 puño de soja fresca y desinfectada, 1 cucharada de apio, 1 trozo de perejil y 1 pizca de sal marina.
Para su preparación, introduzca todos los ingredientes en la licuadora y añada agua suficiente para facilitar la licuefacción. Cuando esté listo, condimentar con un poco de sal marina y algunas gotas de jugo de limón. Usted puede preparar este jugo tres veces por semana, para consumir al mediodía.
Recuerde siempre que estos batidos naturales, generalmente, no representan ningún riesgo sobre su salud, de igual manera, le recomendamos consultar con su médico de cabecera sobre estos batidos para que le dé su opinión al respecto. Tenga en cuenta estos batidos naturales para el cuidado de la piel, si su organismo esta saludable y libre de toxinas esto se verá reflejado directamente en como luce su piel.
Este artículo es informativo y no pretende servir de diagnóstico, prescripción o tratamiento de cualquier tipo de dolencia. Esta información no sustituye la consulta de un médico, especialista o profesional de la salud.
ALFA