La belleza es sinónimo de salud, es por ello que las mujeres nos preocupamos por estar siempre saludables, y muchas hemos asumido que la única manera de lograrlo, es cuidando nuestro cuerpo y mente, siendo el ejercicio, la principal forma de lograrlo. Es así como cada día un sinnúmero de nosotras, nos dedicamos a realizar ejercicios o practicar algún deporte que nos ayude a mantener nuestra salud.
Sin embargo, el ejercicio y la belleza tienen que ir de la mano, por lo cual debemos, además de hacer ejercicio, atender cada parte de nuestro cuerpo, practicando una adecuada higiene y protegiendo todas las partes que lo componen. Estando entre las más importantes: el cabello; es por ello que antes y después de hacer ejercicio, requerirá un trato más especial, y a continuación le traemos algunos consejos de cómo hacerlo:
Antes del ejercicio:
- Evite el cabello suelto, por ello es recomendable hacerse una trenza y evitar las bandas elásticas o colas de caballo, porque podrían provocar que se quiebre y se acumule más el sudor en esa zona.
- Si usted practica deportes al aire libre, use una gorra para proteger su cabello de la agresión que podría sufrir por la exposición a los rayos solares, pero siempre cuidando que sea de un material ligero y que permita transpirar.
- Si practica natación, aplique silicón para proteger al cabello antes de colocarse su protector, esto le permitirá crear una barrera que minimizara el impacto del cloro y al mismo tiempo evitara que se reseque o debilite la fibra capilar.
Después del ejercicio:
- Una vez que hayamos terminado el ejercicio, es recomendable secarlo de manera natural, desamarrando la trenza y sacudiéndolo para que el sudor se evapore y desparezca más rápido.
- Si su rutina de ejercicios es muy exigente y genera demasiado sudor, debe lavar su cabello después de cada entrenamiento, si por el contrario es menos intensa y la sudoración es leve, lave su cabello al menos una vez por semana. Es recomendable usar un champú con PH neutro, para no eliminar completamente la grasa natural del cuero cabelludo.
- Nunca seque con planchas o secadores su cabello totalmente mojado, ya que es más frágil y podría quemarse, espere a que se haya secado naturalmente y no lo dañara al hacerlo.
El sudor es saludable para nuestro cuerpo, pero podría no serlo para el cabello, ya que la sal en el sudor y su acumulación en el cuero cabelludo, podrían dañarlo, así que a la hora del ejercicio, siga los consejos que le hemos dado y su cabello estará siempre limpio, sin residuos y con movimiento. No olvide que éste es el principal accesorio natural con el que contamos las mujeres y el cuidado que le demos, influirá mucho en nuestra belleza, pero lo importante es que ya sabe cómo cuidarlo, así que no lo tome como excusa para no hacer ejercicios.
ALFA