La felicidad no es medida según el peso de su cuerpo, pero éste puede ser una pieza fundamental en su bienestar físico y psicológico, sobre todo en el ámbito sexual.
El sobrepeso y la obesidad pueden traer consecuencias a la autoestima y al deseo sexual, pero éstos afectan de formas distintas al hombre como a la mujer. Según Mariano Rosselló, director del Instituto de Medicina Sexual de Madrid y del Centro de Urología de Palma de Mallorca: “Los varones son más propensos a sufrir de impotencia sexual y las mujeres a padecer falta de deseo”.
En relación con lo anterior, estudios demuestran que las mujeres que son obesas sufren de insatisfacción sexual en el 68% de los casos, en comparación con el 46% de las mujeres de peso considerado normal.
La preocupación no termina en este punto, entre las consecuencias del sobrepeso se encuentran las siguientes:
- Síndrome de pene enterrado: Si se sufre de obesidad al bajar de peso se puede producir este tipo de padecimiento, debido a la acumulación de grasa en la zona abdominal que puede ocasionar una apariencia de pene más pequeño, que generalmente afecta la actividad sexual.
- Limita la fertilidad: En el caso de los hombres, un estudio publicado en “Medscape” concluye que los hombres que sufren sobrepeso, se les limita la posibilidad de concebir, esto se debe a la reducción de espermatozoides y la estructura genética de los mismos.
- Falta de diversidad: No solo afecta la salud, sino en la experimentación dentro de la habitación. La incomodidad del sobrepeso impide algunas posiciones o posturas sexuales, por lo tanto se suele caer en algo rutinario.
- Alta probabilidad de abortos: Este padecimiento afecta con mayores riesgos a mujeres con sobrepeso. Según investigaciones de “Brigham and Women Hospital” se debe a que estas mujeres son más propensas a presentar “anomalías cromosómicas”.
- Desequilibrio hormonal: Las alteraciones hormonales generadas por esos kilitos extras, aceleran la reducción de testosterona en hombres y mujeres, es decir, la disminución de la libido.
Aunque el sobrepeso si afecte la vida sexual, es un problema tratable, las principales recomendaciones recaen directamente en lograr un peso estable y saludable, pues los pacientes con exceso de peso coinciden en que al librarse de algunos kilos, su vida sexual mejora significativamente.
No descuide la alimentación, consuma alimentos con bajo contenido de grasas saturadas y carbohidratos, evita los productos que contengan cafeína y embutidos. Súmele a esto la actividad física por lo menos 3 días a la semana, con rutinas de 30 minutos. Asimismo, no recaiga en un constante estrés, ya que esto suele generar ataques de ansiedad que empeoran la situación, haciéndole comer más de la cuenta.
El sueño es su mejor aliado, dormir bien durante la noche le proporciona la energía necesaria y una actividad hormonal estable. Un mínimo de ocho horas diarias ayuda a tener un corazón saludable, controlar el apetito y mejorar la memoria.
No olvide que siempre hay medidas que pueden tomarse para solucionar este tipo de problemas, todo depende de su voluntad para lograr una vida sexual sana y plena.
Interesante post para compartir, tengo varias amigas que cuidarán lo que comen a partir de ahora
He empezado la dieta gracias a un artículo como este, gracias por ayudar a personas como yo
Trataré de mantener mi peso para prevenir la obesidad, no quiero que disminuya mi vida sexual
Nunca me ha pasado esto, estoy cómoda con mi peso
Gracias por los datos, siempre había pensado que era un problema individual