¡HAGA DE SU ALIMENTACIÓN UN RITUAL!

Cada vez se escuchan diferentes teorías, consejos y asesorías de qué y cómo hay que comer. Por esta razón, es importante hablar de las propiedades de los alimentos en sí, ya que hay bastante información al respecto. Es necesario abordar cuál es la actitud adecuada al escoger un alimento; la energía que éste tiene y la mejor forma de recibirla.

La meta es que, con consejos simples, usted haga de su alimentación un ritual. Todo lo que rodea el acto de alimentarse, desde la elección de la comida hasta la forma de masticar, son factores que lo llevarán a tener una mejor salud física y a alcanzar un mayor desarrollo espiritual.

Cada vez que se habla de una “alimentación sana”, se piensa de inmediato que es sinónimo de mucho sacrificio; sin embargo, comer y llevar una vida sana puede ser más sencillo de lo que usted piensa. Puede preparar la comida que a usted le guste, utilizando los materiales adecuados, y además permitir darse esos gustos y antojos, ya sean dulces o salados, de vez en cuando, sin ningún remordimiento o sentimiento de culpa.

El primer paso para hacer de la alimentación un ritual, es la selección. Al ir de compras, debe escoger los alimentos que aporten la energía necesaria para poder llevar el día a día en excelentes condiciones. Es recomendable que antes de asistir al mercado o supermercado, realice con antelación una lista de compras con lo que realmente necesita; a veces se compra sin orden, ni organización, comiendo inadecuadamente y gastando más de la cuenta.

El segundo paso es cocinar con alegría. Las rutinas siempre van a ser cansonas y aburridas; pero cuando se trata de satisfacer el apetito, se debe hacer con mucho ánimo y entusiasmo. Es vital que durante la preparación de los alimentos, usted esté tranquila, sin estrés; nunca se debe cocinar en un estado negativo, porque todo se queda en lo que esté haciendo. Hay muchos factores que pueden arruinar el momento en la cocina, depende de usted hacer de este arte, un placer.

El siguiente paso es estar y comer en armonía. Es sumamente importante la manera de presentar los platillos, ésta debe ser agradable a la vista, que tenga estética, que provoque comerlo con sólo mirarlo. Esta colocación armoniosa de lo cocinado, ayudará a tener una buena energía de forma inconsciente. Al sentarse a comer es importante estar en paz, relajados, felices y agradecidos por tener la bendición de poder alimentarse.

Consejos extras para este ritual:

• Todo alimento se debe masticar adecuadamente para que se asimile bien.
• Si hay ruido o pasa algo alrededor que no le gusta, no debe comer.
• Siempre tiene que hacerlo en condiciones agradables. No es bueno conversar acerca de problemas, ni de cosas que causen tristeza; porque son cambios no ayudan a asimilar bien la comida.

Todos estos pasos se pueden ir adoptando como modo de vida, porque darán mayor salud, mayor energía y logrará un gran cambio positivo en su vida. ¿Qué espera? ¡Haga de su alimentación un ritual!