La resaca es un estado que alguna vez en la vida ha afectado a todos. Se debe al exceso de copas y produce deshidratación, pérdida de concentración, dolores de cabeza, irritabilidad, sensibilidad al sonido y a la luz, así como fatiga y mareos, para disminuir los síntomas y calmar los malestares, nada mejor que recurrir a los remedios para la resaca.
Aunque hay muchas maneras de evitar la resaca, como comer antes de beber, consumir una cuchara de aceite previo, evitar mezclar bebidas, tomar agua entre copas, bailar y caminar para que el metabolismo se active o tomar un analgésico, estas son actividades previas a que se produzca la resaca.
Ahora, ya con una resaca sobre sus hombros, lo mejor que puede hacer al levantarse es consumir carbohidratos, tomar mucha agua y probar algunos remedios que son efectivos para disminuir los síntomas.
Una opción muy válida para estos casos es consumir jugo de naranja que le ayudará a recuperar sus fuerzas; si acompaña el jugo con un buen plato como unos huevos fritos y mucho bacón, le ayudarán a luchar contra la resaca. Esto se debe a que la vitamina C del jugo, la cisteína de los huevos y los aminoácidos del bacón lo ayudarán a contrarrestar los efectos nocivos del alcohol.
Consumir bananos le ayudara a relajar los vasos sanguíneos y eliminar las náuseas, esto se debe a que esta fruta contiene antiácidos y potasio, además también ayuda a disminuir los dolores de cabeza y a reponer la fructosa y potasio perdidos. Coma la fruta apenas se levante y con la cascara haga un té, colocándola en agua caliente y bebiendo el líquido.
Para aliviar las náuseas nada mejor que el jengibre, solo debe cortar entre 10 a 12 rebanadas de jengibre fresco y mezclar con 4 tazas de agua. Hiérvalo durante 10 minutos, luego se cuela y se le añade el jugo de una naranja, el jugo de medio limón, y 1/2 taza de miel.
Otra fruta que actúa como depurador del hígado es el limón, para que surta efecto tras una resaca se recomienda beber al levantarse el zumo de un limón en un poco de agua caliente o tibia. El limón aporta muchos minerales que se pierden por efecto de las bebidas alcohólicas, además es un alcalinizante y regula el pH de nuestro cuerpo.
Consumir un té de hojas de menta con miel activará el proceso de rehidratación y aliviará el dolor de cabeza. Solo debe colocar dos cucharadas de hoja de menta en una taza de agua hirviendo, tápelo y déjelo reposar. Endulce con una cucharadita de miel. Con certeza se sentirá mejor.
Estudios clínicos comprobaron que consumir vitamina B6 disminuye los malestares causados por el alcohol, por ello es recomendable consumir alimentos que contengan esta vitamina como los garbanzos y el espárrago o ingerir una tableta de esta vitamina.
Estos remedios suelen ser muy eficaces contra el malestar producido por la resaca, sin embargo, consulte a su médico en caso de presentar otros síntomas.
ALFA