En la actualidad, la mujer moderna en su afán de vivir en armonía con su cuerpo y mente, no siempre le es posible la práctica física de algún deporte. La cotidianidad y lo complejo de la vida, muchas veces priva a las personas de trabajar en función de su bienestar.
El estilo de vida actual, genera desequilibrios relacionados con el estrés y el sedentarismo. Es común escuchar a hombres y mujeres mencionar que están en la búsqueda de un espacio físico para ejercitarse, y así estar en movimiento.
Sin embargo, no es suficiente “moverse” para estar ejercitado. Hace falta la práctica de algún deporte o la realización de una actividad física en específico. Cualquiera que sea, es para ofrecerle al cuerpo una condición más saludable, y contribuir a mejorar significativamente la calidad de vida. No obstante, como todo lo que tiene relación con el ser humano, el equilibrio en la práctica de ejercicios es importante, y redunda en favor del ser humano.
El ejercicio físico es una actividad que tiene beneficios muy importantes para las personas. Entre ellos se destaca el incremento de la circulación de la sangre, la flexibilidad, la fortaleza, y la disposición del cuerpo. Entre estos beneficios, figura la conexión entre el ejercicio y salud sexual, ya que la actividad física facilita y mejora la actividad sexual.
La autoestima y el buen estado físico constituyen las condiciones ideales para que las relaciones sexuales se hagan en forma satisfactoria. Asimismo, se comprobó que las mujeres que hacen actividad física se excitan más. Es decir, el ejercicio prepara al cuerpo para una mejor, más rápida e intensa respuesta sexual. Tomando en cuenta que, la actividad sexual acelera el ritmo cardíaco de una forma sana, y mejora el estado general de las arterias.
Del mismo modo, es importante saber qué deportes se han apuntado como los más idóneos para mejorar la vida sexual. Entre éstos está el correr o practicar ejercicio al aire libre. Otro de ellos es el Pilates. “Un reciente estudio ha constatado que los varones que lo practicaban durante dos horas semanales a lo largo de tres meses, mostraron una mayor flexibilidad, más fuerza en la parte superior del cuerpo, además de mejorar su fuerza abdominal”.
Otros estudios han demostrado que la práctica del yoga favorece las relaciones sexuales cuando se practica en pareja. Logra fortalecer la confianza, la relajación y la diversión.
Queda demostrado, que la actividad física tiene influencia directa sobre el rendimiento de muchas funciones del organismo, sin escapar de ella la sexualidad; que es una parte importante en la vida del ser humano, influyendo ésta en un mejor rendimiento, no sólo en el ámbito emocional y psíquico, sino también físico.
¡La idea no es vivir más años, sino estar llenos de salud los años por vivir! Los beneficios que la actividad física aporta, van en función de mejorar la calidad de vida de las personas. Asocie la actividad física con el placer, es la mejor terapia para renovar la sexualidad ¡Disfrute a plenitud!
Gracias a ustedes por aportarnos este tipo de información, que va en beneficio de la salud y de la vida en pareja. ¡Excelente!
Es fabuloso lo bien que se siente, he venido practicando actividades físicas con mi pareja, nuestra vida sexual ha mejorado bastante.
El sedentarismo es muy perjudicial, anteriormente no practicaba ninguna actividad, pero ahora, después de haber leído este artículo, lo he venido poniendo en práctica
Efectivamente, no hay como hacer ejercicios para mejorar la calidad de vida. He puesto sus consejos en práctica y me siento renovada. ¡Gracias!
Muy bueno el artículo, empecé a practicar ejercicios, mi vida sexual también ha mejorado notablemente.