Bebidas desintoxicantes o brebajes, no importa su nombre, la humanidad siempre las ha utilizado en una búsqueda frenética de mejoras en sus condiciones de salud. Algunas son preparadas con sustancias provenientes de la tierra y de los árboles, como metales (mercurio, arsénico, otros) o salvia (brezo, arce, acacia, etc.), y otras elaboradas a base de frutas o plantas aromáticas.
La mayoría de los problemas de salud son causados por las toxinas que se acumulan en el intestino, el hígado y los riñones, deteriorando el metabolismo de tal forma que la absorción y la utilización de nutrientes y hormonas se ven severamente afectadas. Malos hábitos alimenticios, la contaminación y el ritmo de vida conllevan a la acumulación de toxinas, poniéndose de manifiesto mediante síntomas como el cansancio, la apatía, el insomnio, palidez, cambios bruscos de humor, entre otros.
El cuerpo humano tiene mecanismos que se encargan de transformar los alimentos en fuentes de energía y tratar los residuos sin que tengamos que preocuparnos de cómo lo hacen. Sin embargo, es importante prestar especial atención a la desintoxicación como proceso de eliminación de toxinas y desechos que se acumulan con el tiempo, para prevenir enfermedades, mejorar el rendimiento metabólico y renovar el organismo.
Las bebidas desintoxicantes son preparadas en forma de jugo o batido, empleadas para ayudar a desintoxicar el organismo, librando al cuerpo de diversas afecciones. Pueden tomarse para limpiar el hígado de modo que favorecen la eliminación de grasas que contribuyen al sobrepeso, o sólo como limpiador general. La bebida desintoxicante por excelencia es el agua, pura y limpia, de la cual se recomienda consumir un mínimo de 8 vasos diarios para promover la buena digestión y desechar las toxinas por medio del tracto digestivo.
La clorofila es un desintoxicante muy potente que, además, mejora la producción de oxígeno, repara los tejidos y regula la presión arterial; por esta razón muchos recomiendan batidos de verduras como brócoli, repollo o espinacas. Asimismo, Las infusiones aromáticas son preferidas por sus antioxidantes que ayudan a purificar el hígado, entre ellas el té verde, la manzanilla que además posee propiedades antiinflamatorias y sedantes del sistema nervioso, y la menta que mejora la digestión y ayuda también a limpiar el colon.
Especialistas recomiendan el zumo de algunas frutas ricas en vitaminas, antioxidantes y minerales que favorecen la desintoxicación, como la manzana o la naranja que además producen enzimas que favorecen la digestión; el limón por sus propiedades diuréticas y depurativas que ayudan a optimizar la función hepática; o los arándanos que también ayudan a prevenir infecciones del tracto urinario. Se pueden combinar entre sí o con otras frutas y se recomienda endulzar con miel.
Las bebidas desintoxicantes sirven de apoyo al proceso de depuración del organismo, siempre y cuando se acompañe de una dieta saludable, ejercicios y un ritmo de vida equilibrado. Bebiendo estos jugos con regularidad usted notará cómo mejora su digestión y su capacidad de atención, tendrá un cutis más rozagante y se sentirá con mejor ánimo para enfrentar sus actividades diarias.
ALFA