¡PUNTO FINAL A LOS PUNTOS NEGROS Y ESPINILLAS!

El sufrir de una piel con puntos negros y espinillas no sólo es producto del acné, es posible que pueda darse por efecto de una reacción alérgica a un producto mal usado, por falta de limpieza en el cutis, mala alimentación o sencillamente cambios hormonales.

La aparición de éstos en la cara suele ser normal, y lo más frecuente; sin saber que no sólo podría ser en la cara, sino que también es posible que se presenten en la espalda, hombros, cuello y pecho. Es necesario que usted pueda decidir combatirlos, poniendo todo su esfuerzo y dedicación para lograrlo.

Ante todo, sepa que una mala alimentación afecta muchísimo. Evite la charcutería, cantidades excesivas de dulces, mucha sal, alimentos que contengan mucho químico como los colorantes. Reemplácelos por frutas, verduras, legumbres y cereales. ¡Tome mucha agua!, es fundamental para la buena hidratación.

Los alimentos con vitamina E, hidratan la piel, para que pueda reducir y eliminar las cicatrices. Estos alimentos son: semillas de girasol, mango, maní, avellanas, almendras, kiwi, brócoli y espinacas.

Las espinillas y los puntos negros aparecen como consecuencia de la exposición a las toxinas del medio ambiente, y a una limpieza deficiente. Límpiese bien la cara por la mañana y por la noche. Lo ideal es aplicar productos naturales, no apriete ni extraiga con sus uñas las espinillas o puntos, ya lo que podría resultar es infectar y esparcir la bacteria. No se rasque ni pellizque porque se puede lastimar. Es recomendable que una vez al mes pueda hacerse una limpieza profunda, o como la necesite.

Bañe su cuerpo, la higiene es importante. Use un jabón especial para el cuidado de la piel, libre de perfume; los ideales son los que se elaboran a base de avena, porque limpian muy bien. También puede aplicar crema o exfoliante en la espalda, brazos, cuello y pecho. Pero, ¡tenga cuidado con los exfoliantes!, porque un mal exfoliante podría dañar la piel.

Lave cada cierto tiempo las sábanas y la almohada, ya que cuando se duerme se tiende a sudar, y esto afecta la cara, porque la engrasa y contamina. Al igual que con el cabello, podría lavarlo por lo menos dos veces a la semana.

Compre maquillaje que sea libre de aceite, porque estos obstruyen los poros, y eso hará que le aparezcan puntos negros. Siempre utilice desmaquillador y productos que sean de alta calidad. Las espinillas aparecen cuando los poros se tapan con la suciedad, con las bacterias o con el aceite que produce la piel. Aplique un protector solar que no sea grasoso.

Por otro lado, el estrés ocasiona erupción en la piel. Realice algún tipo de ejercicio como yoga, correr, nadar, caminar, trotar o cualquiera que le provoque relajación y le dé energía. Esto le permitirá  también dormir mejor, para que la piel tenga un buen aspecto. Tome las cosas con calma, y cuando se sienta o esté bajo presión, tome té de manzanilla, flor de Jamaica, tilo, que le ayudará a controlar la angustia.