Cuando termina la jornada es el momento de valorar la importancia de un buen colchón, no cualquier colchón, sino el mejor, el que la recibe y cobija, el que acaricia todo su cuerpo, el que la acuna y con el que usted se convierte en una sola persona.
El descanso es primordial para la vida, le ayudará a tener buena memoria, ayudando al cerebro a preparar la información que adquiere en el día, situación ésta especialmente relevante para los estudiantes.
Dormir diariamente entre 6 y 8 horas la llevará a ser más atractiva, aunque le resulte extraño de creer, según un estudio publicado en la revista British Medical Journal, dormir bien es un eficaz tratamiento de belleza, sus autores, del Instituto Karolinska de Estocolmo (Suecia), demostraron que las personas que han dormido bien durante la noche resultan más atractivas y más saludables que las personas que han estado privadas de sueño, lo que hace que dormir completo, la convierte en una persona más atractiva que otra con falta de sueño.
Si acostumbra disfrutar de una siesta de 45 minutos durante el día, puede tener beneficios para el sistema cardiovascular, según demostraron investigadores estadounidenses en un estudio publicado en la revista International Journal of Behavioral Medicine, hubo experimentos que probaron que la presión arterial se mantiene más baja si dormimos una siesta por pequeña que ella sea, especialmente cuando las personas se han sometido a estrés psicológico.
Entre otra de las ventajas que se logra teniendo un buen colchón, está la de disminuir la obesidad, tener o no un buen descanso afecta al peso y sobre todo al IMC o índice de masa corporal, según quedó demostrado por Nathaniel Watson, del Instituto del Sueño de la Universidad de Washington, en el que quedó demostrado que dormir más de 8 horas diarias aumenta el IMC pero dormir menos de 6 horas es aún peor ya que aumenta el IMC unas 5 veces más.
Según un reciente estudio publicado en la revista Sleep, se ha estimado que reducir el descanso nocturno aumenta en 12% el riesgo de muerte prematura, dormir nueve o más horas al día no perjudica la salud, pero puede ser un indicador de alguna enfermedad seria, según sugieren los autores; por otra parte, científicos de la Universidad de California, en San Diego (EE UU), demostraron que el secreto de una vida larga para las mujeres es dormir 6.5 horas al día. Muyinteresante. Elena Sanz (s.f.)
Para adquirir un buen colchón, la primera recomendación, es haber ahorrado dinero suficiente para hacer su mejor inversión, ya que se trata de entregar su cuerpo a uno de los más gratos placeres como lo es el sueño, que como habrá visto, es el responsable de muchos beneficios para su organismo.
Ente otras cosas, tenga en cuenta el precio, busque la mejor relación de calidad-precio; firmeza, el estándar es 5-6; la elasticidad, elástico pero sin exceso; el acabado, sin defectos de fabricación; que no le produzca alergias; que esté hecho con elementos naturales o tejidos 3D. Universo Natural. Mauro Domínguez. 24 de febrero de 2017.
ALFA